반응형 키토식단2 바질의 환상적인 맛, 홈메이드 바질페스토 레시피 공개 바질페스토는 맛있고 다용도로 사용할 수 있는 이탈리아 요리의 대표적인 소스입니다. 신선한 바질과 다양한 재료를 사용하여 만들어지며, 쉽고 간단한 과정으로 직접 만들 수 있습니다. 아래는 바질페스토 레시피와 만드는 방법입니다. 재료 신선한 바질 잎: 60g 마늘: 10톨 볶은 잣: 60g 파마산 치즈(다진 혹은 가루 상태): 40g 올리브 오일: 120ml 소금: 약간 레몬즙: 약간 바질페스토 레시피는 다음과 같은 비율로 계량됩니다 바질 잎: 마늘: 견과류: 파마산 치즈: 올리브 오일 = 6:1:4:4:12 만드는 방법 바질 잎을 깨끗이 씻어 물기를 제거합니다. 잣은 살짝 볶아서 사용합니다. 파마산 치즈를 다진 혹은 가루 상태로 준비합니다. 믹서기나 음식용 프로세서에 바질 잎, 마늘, 구운 잣, 파마산 치.. 2023. 5. 26. 키토다이어트: 지방 연소의 비밀과 건강한 다이어트 방법 "키토다이어트: 지방 연소의 비밀과 건강한 다이어트 방법" 키토다이어트의 개념과 작용 원리 키토다이어트의 장점과 이점 키토다이어트 식단과 실천 방법 1. 키토다이어트의 개념과 작용 원리 키토다이어트는 저탄수화물 고지방 식단을 통해 몸의 대사 상태를 변경하는 다이어트 방법입니다. 이 식단은 탄수화물 섭취를 제한하고 대신 지방과 단백질을 고량으로 섭취하는 원리에 기반합니다. 이러한 식단을 따르면 식이 탄수화물이 부족해지고, 그로 인해 몸은 대신 지방을 연소시켜 에너지로 사용합니다. 이 과정에서 케톤이라는 물질이 생성되는데, 이를 이용하여 몸은 지방을 연소시키고 체중 감량을 이루게 됩니다. 2. 키토다이어트의 장점과 이점 키토다이어트는 여러 가지 장점과 이점을 가지고 있습니다. 첫째, 지방을 연소시키는 효과가.. 2023. 5. 20. 이전 1 다음 728x90 반응형
